|
Körperfett 29 % Muskeln 42,9 % VF 5
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1544 kcal
|
Tłusz: 43,78g | Białk: 77,04g | Węglo: 199,92g.
Śniadanie: Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe. Lunch: Combino Spaghetti (Gekocht), Tomatenmark, Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten. Obiad: Ja! Delikatess Lachsschinken, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Przekąski/Inne: Scholetta Haselnuss-Pralinen in Vollmilchschokolade, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Schulte Feingebäck Anisplätzchen, Haribo Gummibärchen, Piasten Schokolinsen, Weiss Oblaten-Lebkuchen. więcej...
|
|
1819 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, TRX - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|