Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2016
|
98,7 kg
Do tej pory straciłeś: 26,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1931 kcal
|
Tłusz: 60,31g | Białk: 90,06g | Węglo: 264,95g.
Śniadanie: Батон, Молоко. Lunch: Активия Йогурт, Мандарины, Яблоко, Банан, Яблочный Пирог, Макароны Отварные, Запеченный или Жареный Лосось. Obiad: Кефир 1%, Snickers Шоколадный Батончик. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. więcej...
|
|
3192 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|