Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2016
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2355 kcal
|
Tłusz: 98,86g | Białk: 97,49g | Węglo: 265,69g.
Śniadanie: Mantequilla, Manzana, Hacendado Zumo de Manzana, DIA Galletas Maria, Azúcar, Master Crumble Multifrucht Müsli, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pan de Molde Blanco. Lunch: Café con Leche Descremada, Auchan Salsa de Yogur, Verdifresh Escarola, Acelga Cocida, Huevo Cocido, Hacendado Patatas Fritas Lisas, Arroz Blanco. Obiad: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomate Frito, García Baquero Queso Semicurado, Queso Mozzarella, Salchicha o Hot Dog, Pan Blanco. więcej...
|
|
2569 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny i 23 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|