Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2016
|
98,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 33,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1564 kcal
|
Tłusz: 116,10g | Białk: 107,31g | Węglo: 17,52g.
Śniadanie: Abacate, Queijo de Cabra, Ovo Cozido, Café. Lunch: Salada Verde Mista, Rocambole de Carne. Obiad: Ovo Cozido, Costeleta de Cordeiro, Aurora Linguiça Toscana. więcej...
|
|
3444 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 45 minut, Bieżnia - 40 minut, HIIT - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Super Parabéns pra você!!!! Quase 10 kilos a menos!! Que você não os encontre nunca mais :)
10 sty 16 przez użytkownika: anna.dosreis
|
Obrigada, Anna.
Sucesso pra VC!
10 sty 16 przez użytkownika: Projeto ficar magra
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Projeto ficar magra
|