Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2016
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1174 kcal
|
Tłusz: 78,01g | Białk: 95,80g | Węglo: 15,50g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Lunch: Muenster Cheese, Cooked Egg. Obiad: Steamed or Boiled Shrimp, Muenster Cheese, Walden Farms Calorie Free Thousand Island Dressing, Hellmann's Real Mayonnaise, Lettuce, Canned Crab, Roma Tomatoes. Przekąski/Inne: Powerade Zero Fruit Punch (Bottle), Powerade Zero Mixed Berry (Bottle), Cream (Half & Half). więcej...
|
|
2453 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi FloridaAngel
|