Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2016
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1375 kcal
|
Tłusz: 18,80g | Białk: 46,06g | Węglo: 145,38g.
Śniadanie: 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, 久米納豆 納豆, お粥, ウコン. Lunch: せんべい, 明星食品 Q1, ハマダコンフェクト バランスパワー, 煮物, バナナ, お粥, 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお. Obiad: サントリーフーズ ccレモン, 焼き魚, こんにゃく, 調理したにんじん, 鮎の塩焼き, セブンイレブン おつまみ白菜, キュウリの漬物, セブンイレブン おつまみ白菜, 乙焼酎. więcej...
|
|
1902 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|