Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2016
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2104 kcal
|
Tłusz: 97,18g | Białk: 183,07g | Węglo: 122,67g.
Śniadanie: Café, Café Expresso, Ofal Bio Flocons 5 Céréales, Spiruline. Lunch: Café, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Ayam Pâte de Curry Vert, Champignons, Carottes, Brocoli, Ail, Oignons, Escalope de Poulet, Turini Penne Rigate au Blé Complet. Przekąski/Inne: Sojasun Boisson Végétale Nature, Oeuf, Amandes. więcej...
|
|
2532 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Haaaaaa les week ends chez maman/papa.
Hamburger maison, galettes frangipanes, crevettes curry et riz coco, beignet d'aubergine, reste de chili con carné etc...
Allez on reprends cette semaine pepere, 2100 Kcal.
Prochain cheat meal prévu : dimanche midi "pain bouchon gratiné" et crepes Nutella au gouté!
10 sty 16 przez użytkownika: Thony974
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|