Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2016
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1961 kcal
|
Tłusz: 68,49g | Białk: 92,70g | Węglo: 251,56g.
Śniadanie: Алексеевское Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Льняное Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд. Lunch: Редис, Ярмарка Нут Вареный. Obiad: Авокадо, Творог (Полностью Обезжиренный). Przekąski/Inne: Арахис в Какао. więcej...
|
|
2183 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|