Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2016
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2526 kcal
|
Tłusz: 106,43g | Białk: 102,97g | Węglo: 261,82g.
Śniadanie: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Полет Миндальное Печенье, Сырники Диетические, Мёд, Ламбер Сыр, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Салат Мимоза, Хлеб Бородинский, Сметана, Творожная Запеканка, Щи. Obiad: Сардины в Масле (Консервы), Печеночные Оладьи, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Фили-Бейкер Торт Киевский. więcej...
|
|
2307 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|