Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2016
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2536 kcal
|
Tłusz: 80,14g | Białk: 139,33g | Węglo: 324,61g.
Śniadanie: Чай с Молоком, Сыр Тильзитер, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Дикси Яблоко, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Магнит Банан, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Олейна Подсолнечное Масло, Карп Жареный, Куриная Грудка Отварная, Ярмарка Нут Вареный, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб "Карельский Край". Obiad: Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Коровка из Кореновки Творожный Сырок с Ванилином, Печень Свиная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Przekąski/Inne: Солнечное Грушёвое Варенье, Cadbury Milk Tray, Ратибор Варенье Вишневое, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт. więcej...
|
|
2699 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 14 minut, Seks - 19 minut, Czytanie - 1 godzina i 44 minut, Prowadzenie Pojazdu - 48 minut, Gotowanie - 58 minut, Spanie - 8 godziny i 9 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Prace Domowe - 58 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|