Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2016
|
99,1 kg
Do tej pory straciłeś: 25,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1495 kcal
|
Tłusz: 58,23g | Białk: 56,76g | Węglo: 196,55g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Мандарины, Кефир 1%, Яблоко, Банан. Lunch: Грецкие Орехи, Яблоко, Кофе с Молоком, Кисель, Жареное Яйцо, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Obiad: Батон, Сырный Суп. więcej...
|
|
2934 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|