Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2016
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1177 kcal
|
Tłusz: 24,80g | Białk: 52,98g | Węglo: 162,66g.
Śniadanie: Tea with Skimmed Milk, Bran Flakes, Alteza Fat Free Yogurt, Gala Apples, Cinnamon, Alteza Cereales Integrales. Lunch: Hellmann's Mayonnaise with A Pinch of Mustard, Mercadona Entrepinares Light, Bimbo Silueta 8 Cereales (Bread), Tea with Skimmed Milk, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra. Obiad: Kraft Light Honey and Mustard Dressing, Tesco Simple Side Salad, Heinz Baked Beans, Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale. Przekąski/Inne: Sainsbury's Balance, Sainsbury's Dry White Wine, Tesco Seedless Green Grapes, Alteza Galletas Maria Integrales, Tea with Skimmed Milk. więcej...
|
|
1756 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 7 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
11 sty 16 przez użytkownika: jmb3450
|
11 sty 16 przez użytkownika: Jo3
|
Great job! Happy for you :D
11 sty 16 przez użytkownika: spiritspell
|
Fab, a loss in 24 hours, good going!
11 sty 16 przez użytkownika: Lorneylorna
|
11 sty 16 przez użytkownika: Scalewatcher3
|
Fabulous, you are back skating down into the 60s now, I sooooo hope to join your soon!!
11 sty 16 przez użytkownika: Penlan
|
@Heidi I meant to say, that's great.
11 sty 16 przez użytkownika: Scalewatcher3
|
11 sty 16 przez użytkownika: Darkazana
|
Thanks, all! Staying under 11 stones, I'm happy 😀
12 sty 16 przez użytkownika: heidij123
|
@Penlan, you will, very soon!
12 sty 16 przez użytkownika: heidij123
|
|
|