|
Montag 5.1.16 gewicht 165,7
|
161 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 51 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 44,68g | Białk: 38,68g | Węglo: 226,49g.
Śniadanie: GutBio Hafer-Drink. Lunch: Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Champignon-Shiitake, Edeka Dinkel Brötchen. Obiad: Aldi Hummus Natur, Potato (Flesh and Skin), Florette Feldsalat, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Soto Karotten Rösti. Przekąski/Inne: Honey, Alpro Soya Joghurt Vanille, Apples, Bananas, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. więcej...
|
|
4953 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 7 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|