Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2016
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2584 kcal
|
Tłusz: 68,67g | Białk: 165,87g | Węglo: 348,40g.
Śniadanie: Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Carrots & Peas, Egg, Prime Nutrition Max-HP, Shallots, Cauliflower, Leeks, Cabbage, Asda Extra Special Beef Fillet Steak, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Avocado, Morrisons Bistro Style Salad, Banana. więcej...
|
|
3262 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 35 minut, Orbitrek - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut, Kulturystyka - 51 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|