|
Результат первого дня минус 1 кг. Вполне неплохо;) сидела на твороге-400 грамм в день;)
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1116 kcal
|
Tłusz: 60,27g | Białk: 64,99g | Węglo: 82,06g.
Śniadanie: Благода Творог Низкокалорийный, Кофе с Молоком, Петродиет Печенье Фитнес со Злаками. Lunch: Имбирный Чай, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Fly Fish Салат из Тунца по Французски. Obiad: Благода Творог Низкокалорийный. Przekąski/Inne: Благода Творог Низкокалорийный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. więcej...
|
|
2086 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|