Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2016
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2681 kcal
|
Tłusz: 91,64g | Białk: 125,01g | Węglo: 338,58g.
Śniadanie: Полет Миндальное Печенье, Ламбер Сыр Ламбер, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Молоко 1,5%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Рассольник. Obiad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Печеночные Оладьи. Przekąski/Inne: Банан, Дикси Творог Мягкий, Шарлотка с Яблоками, От Палыча Торт Малиновый. więcej...
|
|
2213 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|