Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2016
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2685 kcal
|
Tłusz: 75,40g | Białk: 157,61g | Węglo: 351,71g.
Śniadanie: Extra Virgin Olive Oil, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage. Lunch: Coconut Oil, Morrisons Free from Fusilli, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Blueberries, Banana, Morrisons Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Avocado, Cabbage, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Asda Extra Special Beef Fillet Steak. więcej...
|
|
3003 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Kulturystyka - 45 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|