Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2016
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
897 kcal
|
Tłusz: 32,24g | Białk: 36,57g | Węglo: 115,79g.
Śniadanie: LU Belvita le Moelleux Pépites de Chocolat & 5 Céréales Complètes, Oranges. Lunch: Taillefine Recette au Fromage Blanc Fraise, Fromage Gouda, Carrefour Betteraves Rouges. Obiad: Carottes, Heudebert Biscottes Fibres +, Royco Velouté Poireaux Pommes de Terre. Przekąski/Inne: Banane. więcej...
|
|
2666 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 45 minut, Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|