Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2016
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 42,68g | Białk: 77,41g | Węglo: 105,17g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Pão Branco, Continente Queijo Light Fatiado, Lidl Tosta Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre De Peru, Mimosa Leite Magro, Café Expresso. Lunch: Sanduíche de Atum com Salada, Fiambre de Peru, Izidoro Salsicha de Aves (50g). Obiad: Vinho Tinto de Mesa, Bacalhau à Gomes de Sá. Przekąski/Inne: Coldpress Sumo, Izidoro Salsicha de Aves (50g), Samor Areias, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. więcej...
|
|
2299 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi paula queiros
|