Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2016
|
100,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1863 kcal
|
Tłusz: 72,75g | Białk: 155,37g | Węglo: 193,33g.
Śniadanie: Egg, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Kellogg's All-Bran Original, Great Value Egg Makers, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. Lunch: Lance 100 Calorie Toast Chee Peanut Butter Cheese Crackers, Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Obiad: Mixed Salad Greens, Sodexo Home Fried Potatoes, Snapper (Fish) (Mixed Species). Przekąski/Inne: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry, Sunny Delight SunnyD Orange Tangy Original Citrus Punch. więcej...
|
|
2863 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|