Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2016
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 35,04g | Białk: 35,52g | Węglo: 105,55g.
Śniadanie: エキストラバージンオリーブオイル, 塩, 紅茶, 雑穀パン. Lunch: ネギ, わかめ, 生姜, 太子食品 枝豆風味とうふ, Pasco カレーパン. Obiad: 煎餅, ごぼう, 大根, さつま揚げ, れんこん, サツマイモ, 醤油, 大根おろし, 乙焼酎, 木綿豆腐, キッコーマン だししょうゆ. Przekąski/Inne: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. więcej...
|
|
2191 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 50 minut, Kąpiel - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|