Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2016
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2684 kcal
|
Tłusz: 95,79g | Białk: 145,23g | Węglo: 308,79g.
Śniadanie: Картофельное Пюре, Вареное Яйцо, Полет Миндальное Печенье, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Ламбер Сыр Ламбер. Lunch: Шарлотка с Яблоками. Obiad: Домик в деревне Молоко 1,5%, Дикси Творог 1%, Хурма, Печеночные Оладьи, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Виктория Картофель Запеченный, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Карусель Салат из Свежей Капусты, Жареный Рис со Свининой, Хлеб Бородинский, Куриный Суп, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. więcej...
|
|
2221 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|