Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2016
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2633 kcal
|
Tłusz: 116,66g | Białk: 103,76g | Węglo: 293,31g.
Śniadanie: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Torta di Mele, Billa Muffin al Cioccolato, Wasa Integrale, Milbona Burro Spalmabile Light, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Marmellata di Ciliegie, Miele Millefiori, Caffè (dalla Moca). Lunch: Bauli Pandoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale, Quarto Anteriore di Carne di Manzo (Brasato, Tagliato con 0.3 cm di Grasso), Grana Padano Grana Padano, Pesto, Gnocchi di Patate. Obiad: Pane Comune, Maionese, Farina Manitoba, Olio di Semi di Mais, Cacao Amaro in Polvere, Cioccolato Fondente Extra, Latte di Mandorle Dolcificato, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Amadori Wusterl, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Semola di Grano Duro Rimacinata, Burro, Tuorlo d'uovo, Parmigiano (Grattugiato). Przekąski/Inne: Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Arance. więcej...
|
|
1839 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|