Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2016
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1173 kcal
|
Tłusz: 38,33g | Białk: 96,59g | Węglo: 111,51g.
Śniadanie: Wickbold Pão de Forma Integral Light, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido. Lunch: Ovo de Codorna, Yoki Farofa Pronta, Camil Feijão Preto, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Banana Prata, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Ameixas. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|