Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2016
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2100 kcal
|
Tłusz: 94,84g | Białk: 191,49g | Węglo: 115,77g.
Śniadanie: Papaye, Yoplait Silouhette Fromage Blanc 0%. Lunch: Choux, Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Turini Penne Rigate au Blé Complet, Ayam Pâte de Curry Vert, Escalope de Poulet. Obiad: Rustica Moutarde à l'ancienne, Espadon. Przekąski/Inne: Oeuf, Bjorg Lait de Noisettes, Oeuf, Amandes. więcej...
|
|
2630 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 3 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Bravo objectif atteint !!!
13 sty 16 przez użytkownika: kalijane
|
Merci.
Un parmi tant d autres.
Le plus dur reste à garder ce poids constant jusqu'à mi avril.
13 sty 16 przez użytkownika: Thony974
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|