Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2009
|
95,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
521 kcal
|
Tłusz: 9,83g | Białk: 67,64g | Węglo: 45,83g.
Śniadanie: Chuck E Cheese's String Cheese, Bananas. Lunch: Milk (Nonfat), Whey Protein. więcej...
|
|
3208 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|