Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2016
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1416 kcal
|
Tłusz: 39,65g | Białk: 52,98g | Węglo: 153,75g.
Śniadanie: サントリーフーズ ccレモン, 桃屋 ごはんですよ, ササミフライ, アマノフーズ あおさ入りスープ, ウコン, お粥. Lunch: ブルドックソース 中濃ソース, イオン株式会社 キャベツの千切り, ヒレカツ, 雪印乳業 ネオソフト, 穀物パン, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, サントリーフーズ ccレモン, アジフライ, ササミフライ, 日清食品 カップヌードルライト, お粥, 煎餅. Obiad: 丸大食品 スンドゥブの素, サントリーフーズ ccレモン, イオン株式会社 キャベツの千切り, キュウリの漬物, 木綿豆腐, 乙焼酎. Przekąski/Inne: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. więcej...
|
|
2070 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|