Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2016
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2130 kcal
|
Tłusz: 60,86g | Białk: 96,28g | Węglo: 283,63g.
Śniadanie: Olio di Semi di Mais, Farina Integrale, Cioccolato al Latte Classico, Yogurt Fior di Latte, Zucchero di Canna, Pere, Banana, Milbona Burro Spalmabile Light, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Marmellata di Ciliegie, Pan Bauletto Integrale, Miele Millefiori, Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Caffè (dalla Moca). Lunch: Prosciutto Crudo, Philadelphia Philadelphia Light, Pane Comune, Conad Fusilli Kamut, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Semola di Grano Duro Rimacinata, Burro, Tuorlo d'uovo, Parmigiano (Grattugiato). Obiad: Panettone, Vino Rosso da Tavola, Mela, Braciola di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Ravioli Ripieni alla Carne, Grana Padano Grana Padano, Riso, Selex Minestrone di Verdure. Przekąski/Inne: Cerreto Bio Mix di Semi, Yomo Yogurt Greco Delta 0% Ciliegia. więcej...
|
|
2150 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 57 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|