Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2016
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2757 kcal
|
Tłusz: 74,41g | Białk: 109,39g | Węglo: 430,59g.
Śniadanie: Каждый День Цветочный Мед, Карат Сыр Плавленый "Янтарь", Хлеб "Карельский Край", Сыр Тильзитер, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), Хлеб Шведский Злаковый, Дикси Яблоко. Lunch: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Ратибор Варенье Вишневое, Гречка Отварная, Ярмарка Нут Вареный, Печень Свиная. Obiad: Карат Сыр Плавленый "Янтарь", Каждый День Цветочный Мед, Хлеб "Карельский Край", Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Соус для Спагетти / Маринара. Przekąski/Inne: ВкусВилл Халва Кунжутная на Фруктозе, СОЛНЕЧНАЯ Хурма, СОЛНЕЧНАЯ Хурма. więcej...
|
|
2253 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 34 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 22 minut, Spanie - 7 godziny i 4 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|