|
Körperfett 26,7 % Muskeln 44,6 % VF 5
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1331 kcal
|
Tłusz: 49,27g | Białk: 66,18g | Węglo: 149,38g.
Śniadanie: Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Lunch: Kartoffeln, Ja! Rahm-Spinat, Spiegelei. Obiad: Maggi Klare Gemüsebrühe, REWE Kräuterquark 2,4%, Mischkornbrot, Rookhus Räucherlachs. Przekąski/Inne: Haribo Gummibärchen, Katjes Katjes-Kinder, Piasten Schokolinsen, Weiss Oblaten-Lebkuchen. więcej...
|
|
1836 kcal
|
Ćwiczenie:
TRX - 20 minut, Trening Kondycyjny - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|