Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2016
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
861 kcal
|
Tłusz: 34,09g | Białk: 55,29g | Węglo: 73,86g.
Śniadanie: Siken Siken Bebida Cacao y Fibra. Lunch: Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria. Obiad: Knorr Crema de Calabacin con Quesito, Verduras Salteadas. Przekąski/Inne: Siken Barrita de Chocolate, Siken Barrita de Chocolate, Siken Mini Cake. więcej...
|
|
1818 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|