Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2016
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1670 kcal
|
Tłusz: 26,13g | Białk: 153,51g | Węglo: 203,53g.
Śniadanie: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: McAlister's Deli Deli Corned Beef on Wheat Sandwich. Obiad: Safeway Turkey Meatloaf, White Rice, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Broccoli. Przekąski/Inne: Mochi. więcej...
|
|
2390 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|