Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2016
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1745 kcal
|
Tłusz: 70,35g | Białk: 62,68g | Węglo: 211,29g.
Śniadanie: Bauducco Cereale Muffin Banana e Amêndoas, Nescafé Latte Macchiato (Dolce Gusto), Magro Açúcar Light. Lunch: Amor Aos Pedaços Brigadeiro, Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Obiad: Azeitonas Verdes, Spoleto Milho, Ceratti Pepperoni, Queijo Mozzarella, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Pão Sírio. Przekąski/Inne: Brigadeiro de Colher, Brigadeiro. więcej...
|
|
2106 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Zakupy - 1 godzina, Banho - 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Siedzenie - 4 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|