Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
PGSM
Dziennik
14 sty 16
Dziennik PGSM, 14 sty 16
Profil PGSM
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Minha medida de umbigo/barriga se manteve estável desde o inicio do ano mas o peso ta caindo...continuem torcendo,orando ou rezando por mim...eu preciso muito de vcs e principalmente da ajuda de Deus q nunca vai me abandonar aconteça o q acontecer...bjs,paz e bem e amor a todos(as)!!!!!
115,1 kg
Do tej pory straciłeś:
0 kg
.
Wciąż do stracenia:
30,1 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 14 stycznia 2016:
2527 kcal
Tłusz: 81,98g | Białk: 125,06g | Węglo: 320,63g.
Śniadanie:
Maionese, Seara Salame tipo Italiano, Pão Francês.
Lunch:
Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido).
Obiad:
Sabor Light Sopa de Milho.
Przekąski/Inne:
Banana, Toddy Achocolatado, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Doce.
więcej...
Traci 1,2 kg na tydzień
18 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
É isso aí, a gente chega lá :)
14 sty 16 przez użytkownika:
ligipsilva
É uma luta diária....matando 5 leões por dia mas deve ter umas 5 bilhões de pessoas no mundo com problemas maiores do que os meus!!!!!
19 sty 16 przez użytkownika:
PGSM
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi PGSM
Zobacz Pełną Historię