Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2016
|
97,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1879 kcal
|
Tłusz: 93,47g | Białk: 82,27g | Węglo: 193,92g.
Śniadanie: Bananas, Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Jam Preserves. Lunch: Fruit Salad (without Citrus Fruits), Stonewall Kitchen Red Raspberry Jam, Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Avocados. Obiad: Rosarita Refried Beans, Cheddar Cheese, Ground Turkey, Mission Garden Spinach Herb Tortilla Wraps. więcej...
|
|
2704 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|