Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2016
|
107,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1164 kcal
|
Tłusz: 50,68g | Białk: 58,32g | Węglo: 128,16g.
Śniadanie: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Budget Diet Lemonade, Coffee, Scrambled Egg. Obiad: Griffin's Superwine Biscuits, Coffee, Mixed Vegetables (Frozen), Budget Diet Lemonade, Griffin's Superwine Biscuits, Cheddar Cheese, Multigrain Bread. Przekąski/Inne: Coffee with Milk and Sugar, Griffin's Superwine Biscuits, Coffee, Coffee, Horleys 100% Whey Protein Powder, Coffee. więcej...
|
|
4058 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|