Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2016
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2143 kcal
|
Tłusz: 80,96g | Białk: 163,79g | Węglo: 186,66g.
Śniadanie: Carrefour Chocolat Noir 60%, Leader Price Cranberries Séchées, Raisins Secs, Spiruline, Ofal Bio Flocons 5 Céréales. Lunch: Turini Penne Rigate au Blé Complet, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Escalope de Poulet, Haricots Verts, Carottes, Chayote. Obiad: Concombre (Pelé), Petits Haricots de Lima (Graines Mûres), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carottes Cuites, Chayote (Fruit, avec du Sel, Égouttée, Bouillie, Cuite), Tradilège Roti de Boeuf Cuit, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Przekąski/Inne: LU Mini Prince Goût Chocolat, Bjorg Lait de Noisettes, Oeuf, Sojasun Boisson Végétale Nature, Amandes. więcej...
|
|
2895 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|