Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2016
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1209 kcal
|
Tłusz: 43,90g | Białk: 70,37g | Węglo: 132,72g.
Śniadanie: Чай, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Слобода Майонез, Чай с Молоком и Сахаром, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная. Obiad: Снежок Биойогурт 2,5%, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Овсяное Печенье. Przekąski/Inne: Данон Актимель, Чай, Даниссимо Ванильный с Хрустящими Шариками. więcej...
|
|
1720 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|