Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2016
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1420 kcal
|
Tłusz: 26,78g | Białk: 68,98g | Węglo: 231,39g.
Śniadanie: Master Crumble Multifrucht Müsli, Hacendado Zumo de Manzana, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Galleta María Dorada Complet. Lunch: Lomo de Cerdo Asado, Puré de Patatas con Leche (Fresca). Obiad: La Sirena Espárragos Trigueros, La Sirena Coliflor, Romanesco, Brécol y Zanahoria, SPAR Pechuga Cocida de Pollo. Przekąski/Inne: Hacendado Yogurt Natural 0%, Plátano, Manzana. więcej...
|
|
2559 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar - 1 godzina i 40 minut, Prace Domowe - 39 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|