Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2016
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 31,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
887 kcal
|
Tłusz: 42,38g | Białk: 110,16g | Węglo: 16,53g.
Śniadanie: Feel Good Chá Branco com Hibisco, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Rúcula, Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Sadia Picanha Suína Temperada. Obiad: Carne de Panela, Salada Verde Mista. Przekąski/Inne: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Brasfrut Polpa de Morango, Feel Good Chá Branco com Hibisco. więcej...
|
|
3204 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 20 minut, Przysiady - 5 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut, HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Projeto ficar magra
|