Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2016
|
126,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
867 kcal
|
Tłusz: 34,51g | Białk: 23,76g | Węglo: 121,50g.
Lunch: Subway Chocolate Chip Cookie, Pepsi Pepsi (Can), Mustard, Lettuce, Baby Spinach, Subway Tomates, Subway 6" Tuna. więcej...
|
|
4652 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Cardio - 45 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jessicabrown1
|