Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2016
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
669 kcal
|
Tłusz: 41,36g | Białk: 55,88g | Węglo: 15,32g.
Śniadanie: Natural da Vaca Queijo Coalho, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. Lunch: Atum em Óleo (Enlatado), Vigor Requeijão Light, Da Terrinha Tapioca, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo. więcej...
|
|
2276 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 50 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|