Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2016
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2441 kcal
|
Tłusz: 72,50g | Białk: 176,42g | Węglo: 217,88g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Lunch: Turkey Meat, Turkey Sandwich. Obiad: Broccoli, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Grilled Chicken, Sausage and Peppers (Mixture), White Rice. Przekąski/Inne: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2225 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|