Dziennik talitant, 16 sty 16

História e desabafo

Quando comecei a realmente querer emagrecer foi a dois anos atrás. Tinha acabado de voltar da Rússia e sentia que estava gorda. Fui ao endócrino e chorei na consulta quando marcou os TRÊS malditos dígitos: 102 kg.
Não conseguia acreditar que tinha feito aquilo comigo e com meu corpo. Mas ele não me fez desistir. Comecei com reeducação alimentar no dia seguinte: era outubro, uma quarta feira. Estava em ano de vestibular, mas nem aquilo me fez desistir. Apenas comecei com a reeducação: 1200kcal/dia.
No começo queria chorar. Meus amigos me ofereciam doces, salgados e eu apenas sorria e dizia que não queria. Resistir à bolacha recheada passatempo... meu deus, que tentação. Apenas o cheiro já me deixava com água na boca. Mas resisti.
Em 2 meses, perdi 20kg.
E não engordei mais. Apenas me mantive motivada. Passei em medicina no final desse mesmo ano (2014) e não podia estar mais feliz.
Em 2015, o emagrecimento chegou a 25kg. Tenho que fazer mais exercícios - isso é um fato - para conseguir emagrecer mais 8 kg que me deixam meio mal, mas estou convicta que conseguirei perdê-los. E o melhor para mim: conclui nesse ano - de 2015 - 1 ano na faculdade de Medicina (um de meus maiores sonhos).
Agora em 2016, manter a postura na alimentação e alcançar meu peso ideal! :)

77 kg Do tej pory straciłeś: 1 kg.    Wciąż do stracenia: 7 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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1036 kcal

Tłusz: 26,67g | Białk: 44,85g | Węglo: 159,77g.   Śniadanie: Mamão Formosa, Qualitá Granola Tradicional com Mel, Tirol Leite Desnatado. Lunch: Carne de Porco Assada, Sadia Lasanha à Bolonhesa, Kibon Fruttare Limão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor, Masterfoods Molho para Salada Rosé. Obiad: Lacta Bis, Seara Pizza de Frango com Catupiry. Przekąski/Inne: Maçãs Gala, Melancia, In Natura Chá Verde Sabor Limão. więcej...

2692 kcal

Ćwiczenie: Piesze Wycieczki - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...