Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2016
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2144 kcal
|
Tłusz: 64,19g | Białk: 99,81g | Węglo: 296,62g.
Śniadanie: Esselunga Biscotti Integrali, Zucchero di Canna, The Bridge Rice Drink Natural, Caffè (Espresso), Marmellata di Ciliegie. Lunch: Banana, Pangrattato (Condito), Pesce Spada Cotto. Obiad: Caco Mela, Esselunga Ananas a Fette, Roncadin Pizza Margherita Integrale. więcej...
|
|
1848 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|