Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2016
|
52,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1446 kcal
|
Tłusz: 36,12g | Białk: 54,32g | Węglo: 143,08g.
Śniadanie: Conad Confettura Extra di Fragole, Succo di Limone, Colussi Oswego, Zucchero, Philadelphia Philadelphia Light, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Lunch: Vino Bianco da Tavola, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pane di Grano Duro. Obiad: Porto, Grana Padano Grana Padano, Focaccia. Przekąski/Inne: Alpro Soya Latte di Mandorla, Marron Glacé. więcej...
|
|
1912 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 26 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Prysznic - 17 minut, Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 17 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|