|
Körperfett 28,5 % Muskeln 43,6 % VF 5
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1857 kcal
|
Tłusz: 79,73g | Białk: 83,25g | Węglo: 195,89g.
Śniadanie: Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kunella Feinkost Reines Walnußöl. Lunch: Oryza Natur Reis, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Extra Natives Olivenöl, Spiegelei, Zwiebeln, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Obiad: REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Przekąski/Inne: Zimtsterne, Haribo Gummibärchen, Katjes Katjes-Kinder, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Merci Merci Finest Selection. więcej...
|
|
2049 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 48 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Trening Kondycyjny - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|