|
Weighing in a day early because I plan on having a couple of beers during the Patriots game. New McCourty jersey and my sparkly Patriots shoes are ready to go. (Which is always interesting to wear to a bar in NYC but hey, 12 years in New York can't erase several decades in Massachusetts and I wear them proudly.)
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2156 kcal
|
Tłusz: 118,54g | Białk: 66,94g | Węglo: 212,80g.
Śniadanie: I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Egg, Bisquick Low Fat Pancake & Baking Mix, Milk (Nonfat), Aunt Jemima Light Maple Syrup, Water. Lunch: Swiss Cheese, Subway 6" Tuna. Obiad: Buffalo Wild Wings Honey BBQ Sauce, Coca-Cola Diet Coke, pepperoni flatbread, Zingers. Przekąski/Inne: Samuel Adams Winter Lager, El Pollo Loco Chips & Guacamole. więcej...
|
|
2063 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Zakupy - 30 minut, Brzuszki - 3 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 2 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Spanie - 7 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|