Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2016
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1509 kcal
|
Tłusz: 73,23g | Białk: 48,15g | Węglo: 168,95g.
Śniadanie: Jelly Belly Jelly Beans, Winn-Dixie Small Curd 4% Milkfat Cottage Cheese, Bananas, Carob Flour, Bob's Red Mill Organic High Fiber Coconut Flour, Cinnamon, Nutiva Organic Chia Seed, Stash Lemon Ginger Green Tea. Lunch: Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Wal-mart Deli Cole Slaw, Lee's Famous Recipe Cole Slaw, Wal-mart Deli Chicken Tenders, Fried Battered Catfish, Potato French Fries, Jelly Belly Jelly Beans. Przekąski/Inne: Potato French Fries. więcej...
|
|
2475 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 10 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Stanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|