Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2016
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1367 kcal
|
Tłusz: 64,18g | Białk: 46,38g | Węglo: 157,32g.
Śniadanie: Pão Bijou, Galão. Lunch: Pingo Doce Café Expresso Aveludado, Esparguete, Legumes Salteados, Bonduelle Milho Doce, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados). Obiad: Carne de Vaca Picada (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Batatas Fritas Caseiras, Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre, Sopa de Legumes sem Batata, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias. Przekąski/Inne: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Mimosa Iogurte Aroma. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|